적당한 거리

상인동헬스장에서 복근 완성 >_

모유수유중다이어트, 요요없이 성공 ♥ 아줌마의 뒷모습 ㅋㅋㅋ 이정도면 괜찬쥬^^ 저의 과거를 생각한다면 이 모습은 상상도 못할꺼예요! 임신과 출산을 겪으면서 몸에 남은건 살뿐 ㅠㅠ 육아도 넘넘 어렵고 내몸하나 건사하기도 힘들고 암튼 여자에게는 큰 변화인건 사실인거 같아요. 육아의 분노도 아이의 웃음 한방이면 풀리니 이맛에 육아는 한다고 하지만 나의 몸뚱아리는 우예할고 하다가 모유수유중였지만 과감하게 모유수유중다이어트를 하게 되었죠!! 그결과 18키로를 감량하고 뒷태를 가지게 되었네요^^ 넘나 감동적임!!! 제가 했던 모유수유중다이어트는 먹으면서 빼는 단백질쉐이크였어요^^ 모유수유중이였기 때문에 안전한 것을 찾았고 임산부도 아이도 먹을 수 있을만큼 안전한 단백질쉐이크 이기 때문에 믿고 시작했어요!! 무엇보..

단기간뱃살빼기 홀쭉한 배를 만나용 ♥ 요렇게 있으면 아무도 나를 출산맘으로 안봐용^^ 하지만 저에게도 굉장하던 시절이 있었고요! 아놔~ 부끄러우니 젤 밑에 공개하는 걸로 하고요 ㅋㅋㅋ 먹으면 먹은대로 나오는 배가 너무 싫었고 옷이 자꾸 배 위로 끌려오는 것도 싫고 여름에 또 래쉬가드 못입고 비키니 위에 옷을 입을려고 하니 서글픈 마음에 단기간뱃살빼기를 시작하게 되었지용! 열심히 하지 않았는거 같은데 단기간뱃살빼기로 판판한 배를 자랑하고 있답니다^^ 이번 여름에는 래쉬가드 뿐만 아니라 비키니도 마음껏 입을 생각에 벌써 여름이 기다려지네용! 제가 한 단기간뱃살빼기 방법은 단백질쉐이크를 섭취하는것!! 단기간뱃살빼기를 처음 시작했을때 무조건 적게 먹고 운동해야지가 목표였는데 운동을 아무리 해도 식단관리가 안되니..

출산후살빼기, 늘어진 뱃살 해결 >_

단기간뱃살빼기, 진정 이게 내 배인가?! 제가 출산맘이라고 하면 다들 놀란답니다. 출산하고 나면 누구나 남는 흔적이 있길마련인데 저는 단기간뱃살빼기를 통해서 홀죽한 배를 가질 수 있게 되어서 흔히들 아가씨라고 불러줘서 너무 행복한 중입니다^^ 출산하고 처음 밖에 나갔는데 아이와 함께가 아니였음에도 불구하고 아줌마라던지 애엄마라는 소리를 들었거든요~ 더 굴욕적이였던건 임신하셨나봐요? 라는 오지랍 ㅠㅠ 배가 많이 나오긴 했지만 막상 들으니 너무 슬펐어요. 그래서 단기간뱃살빼기에 도전하게 되었고 18키로를 감량하고 홀쭉해졌어요^^ 단기간뱃살빼기를 해야되는 이유!! 먼저 식단조절이 단기간뱃살빼기의 기본인데 내가 스르로 닭가슴살과 채소로 샐러드를 만들어서 먹어야겠다고 생각하는 사람이 많지만 작심삼일으로 끝나게 되..

직장인다이어트 성공비법 알려드려요^^ 안녕하세용^^ 살은 빼야되는데 이벤트가 너무 많아서 살을 못빼는 분들에게 직장인다이어트를 추천해드립니다!! 직장생활을 하다보면 나의 의지대로 식단을 조절할 수 없기 때문에 간단하게 조절할 수 있는 방법을 알려드릴께요!! 저도 식단조절만으로 이렇게 감량했답니다^^ 직장인다이어트의 키포인트는 식단관리!! 점심은 회사에서 나오는 밥을 먹어야하고 아니면 동료들과 함께 먹어야 하기에 조절하기 힘들고 저녁은 회식이 있는날이 더 많으니 내가 마음대로 할 수 있는 식사는 아침식사랍니다!! 직장인다이어트의 키포인트는 아침식사!! 직장인다이어트를 하기 위해서는 아침저녁밥 대신에 쉐이크를 먹고 점심은 일반식사를 해요^^ 물론 저녁약속이 있을때는 스킵^^ 그래도 다이어트가 될까 걱정하겠지..

산후비만다이어트 성공!! 인생의 고민거리 해결^^ 아이를 출산하고 아이를 어떻게 키워야 하나 걱정하보니 산후조리에도 신경쓰지 못하고 나의 몸에도 신경쓰지 못하고 있더라구요. 어느 정도 아이가 크고 나서 나를 돌아봤을때 여자보다는 아줌마의 모습이 보이더라구요. 몸은 뚱뚱했고 피부는 푸석하고 얼굴은 피곤에 왜 이렇게 쩔어있는지 산후비만이 이렇게 무섭다면서 산후비만다이어트를 시작하게 되었어요!! 처음에는 스스로 할 수 있을꺼라는 생각에 운동을 끊고 인터넷에 나오는 식단조절을 하면서 시작했지만 결과는!! 누구나 생각하는 그런 결과가 나타났어요. 끊었던 운동은 가지 않게 되고 식단조절은 오늘은 괜찮겠지.. 오늘은 바쁘니까 핑계를 대면서 엉망진창이 되어가고 있더라구요. 산후비만다이어트를 제대로 하지 않으면 영영 빼..

출산후뱃살빼기!! 늘어진 배 올려주기!! 안녕하세요^^예전 사진을 보면 정말 신기하네요.나에게 이런 모습이 있었는데지금은 이 모습이 전혀 상상되지 않고기억이 나지 않아요 ㅋㅋㅋ 그리고 되돌아가고 싶지도 않고요^^ 임신중에는 누구나 살이 찐다고 하지만저는 유독 많이 찌는 바람에배는 다 트고 늘 배가 찢어지는 그런 느낌이였지유 ㅠㅠ 출산 후에도 여전히 배는 툭 튀어나와있어서설상가상으로 탄력까지 없어서 축늘어지더라구요. 먹으면 먹은대로 튀어나오고탄력은 없고 살은 안 빠지고도저히 안되어서 출산후뱃살빼기를 시작하게 된거죠. 저절로 빠질꺼라는 기대는 안하는게정신건강에 좋은듯;;;;; 출산후뱃살빼기는 당연히 단백질쉐이크로 시작했지유. 모유수유중에도 먹을 수 있는 제품이라아이 걱정없이 진행할 수 잇었고운동을 따로 하지..

상체살빼기 (출산하고 살 다뺌 !!) 우히히. 정말 아줌마의 인간승리예요^^ 임신했을때는 아이를 기다리다보니 무사히 출산하는것만 신경쓰다보니 ㅋㅋㅋ 많이 먹고 푹쉬고 잘 지냈거든요~ 하지만 막상 출산하고 나니깐 오마이갓! 육아의 스트레스도 심각했지만 배에 탄력은 없고 풍선처럼 부풀었고 여자로써는 이제 끝이구나 생각이 들더라구요~ 다른건 예전으로 돌아가지 못하더라도 배는 빼야겠다는 생각에 상체살빼기를 시작하게 되었어용^^ 우리집에 택배가 뙇!!!! 쌤이 유통기한 긴~제품으로 보내주신다고 본사에서 주문해주셨어용^^ 박스도 신선돋네요 ♥ 이것이 바로 나의 상체살빼기의 시작이죠!! 쌤이 선물도 챙겨주셨어용^^ 상체살빼기에 도움이 되는 선물들로 챙겨주심!! 먹는 방법을 자세히 듣고 나서 바로 시작하게 되었어요!!..

이번 여름은 정말 인간적으로 매우 덥네요! 이렇게 에어컨과 죽고 못사는 사이가 될줄은 몰랐네용 ㅠㅠ 더무더워서 그런지 냉방병도 안걸림 ㅋㅋㅋ 더워서 집에서 밥을 안해먹은지 너무 오래되었어요. 집에서 밥 해먹다가 몸이 녹아버릴 듯해서. 장보러와서도 전자랜지에 돌려먹을 것들만 가득.ㅋㅋㅋ 누진세를 걱정하면서도 전기를 붙들고 살고 있네용.. 헐헐~~ 캐리인형을 러브할 줄 알았더니 자기 동생베랭구어만 델고 다니고 있어요.ㅋㅋ 베랭구어 무겁다고 투덜거리더니 ㅋㅋㅋ 카트에 태워주고 자기는 아빠품에 안겨다님. 아빠를 구워삶는 솜씨가 황진이가 따로 없네요.... 아빠가 젤 좋아~ 하면서 쫓아다니니 아빠눈에서 꿀이 안 떨어질 수 없네용 ㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 가스불을 켰어요.. 남편이 너무 피곤해 하는데 아이가 자꾸 아빠 젤..