출산후살빼기, 늘어진 뱃살 해결 >_<

출산후살빼기, 늘어진 뱃살 해결 >_<

 

안녕하세용!!

출산한지 꽤 되었지만 살을 빼고 잘 유지하고 있는 양코치입니닷^^

출산후살빼기를 통해서 18키로 감량하고 나서

특별히 관리를 하고 있지 않지만

지금도 그때 그대로 유지하고 있답니다^^

 

출산후살빼기를 하고 난 다음에 유지를 못해서

고민하는 분들을 위해서

출산후살빼기를 어떻게 했는지 어떻게 유지하고 있는지 알려드릴께요!!

 

 

 

출산후살빼기로 먹은 제품들이예요^^

아침저녁으로 밥 대신에 쉐이크를 먹었고

점심은 일반식으로 먹었어용^^

 

일반식의 경우는 밀가루를 제외하고는 자유롭게 먹었어요.

대부분 출산후살빼기를 시작하게 되면

먹는양부터 줄이게 되는데

사실 아침저녁으로 먹는 쉐이크의 칼로리가 높지 않아서

너무 과한 음식이 아니라면

밥 한공기 정도는 자유롭게 먹어도 되용^^

 

그래야지 유지식을 할때에도 식사량이 늘지 않는답니다!

 

 

 

출산후살빼기로 식사대용으로

먹는 쉐이크는 완전 맛있어서 질리지 않고 먹을 수 있어요^^

그리고 가장 좋은건 먹고나면 배가 부르다는것!

배가 부르니깐 다른거 먹을 생각하지 않고용^^

 

그리고 출산후살빼기가 끝난 후에

제품을 끊으면 요요가 오지 않을까 걱정하는데

제품을 끊어도 요요는 오지 않지만

식사를 거르면 요요가 온답니다!!

 

아침을 꼭 챙겨먹는 것부터 유지의 기본이예요^^

저는 아침에 잠이 많아서 챙겨먹기 힘들어서

쉐이크 계속 먹고 있어용!!

 

아이도 챙겨주고 남편도 챙겨주고 편해졌어용^^

 

 

출산후살빼기를 잘하기 위해서는 티를 많이 먹기^^

 

원래 물을 잘 안먹다보니깐

처음에는 티를 마시는 것이 쉽지 않을꺼예요.

하지만 마시면 마실 수록 더 마시고 싶어져서

물마시는게 어렵지는 않아요^^

 

그리고 물을 많이 마시면 살빠지는 속도가 빨라지기 때문에

출산후살빼기를 할때 꼭 많이 마시도록 해요!

 

살은 천천히 빼는 것보다 빨리 빼는게 좋기 때문에

많이 마시고 꼭 살을 많이 빼도록 해용^^

 

 

출산후살빼기를 할때 고민되는 것 중의 하나가

허벅지와 뱃살이잖아용!!

 

한번 늘어진 살을 끌어올리는게 쉽지 않은데

뭉쳐진 체지방을 풀어주는 역활을 하는 겔이 있어용!

 

겔 덕분에 사이즈가 많이 줄어들어서

요즘 너무 행복한 중입니다^^

 

 

출산후살빼기를 할때도 하고 나서도

과식을 할 일이 있으면 키토산을 먹고 있어용^^

 

들어오는 지방을 흡착해서 배출해주는 역활을 하기 때문에

살이 덜 찌도록 도와준답니다^^

 

한두번 많이 먹는다고 살이 찌는 것은 아니기 때문에

유지할때 한두번은 괜찮지만

매일 먹으면 곤란하니 조절하면 살이 찌지 않아용!

 

 

출산후살빼기로 단백질쉐이크를 먹는게 좋은 이유는

근육과 수분은 지키면서 체지방만 뺄 수 있다는 점이예요^^

 

처음에는 30%가 넘는 체지방률을 자랑했지만

지금은20%로 유지중이랍니다^^

 

확실히 체지방이 빠지니깐 사이즈가 많이 줄어서

보기에도 더 많이 빠져보이더라구용!

 

 

출산후살빼기를 통해서 18키로를 감량한 저의 모습이예요^^

 

빵 터질꺼 같던 얼굴과 배의 살이 빠지다보니깐

더 젊어보이고 탄력도 있어보이고용!

더 좋은건 이렇게 감량하고 나서 유지하고 있다는 사실이예요^^

 

출산후살빼기로 살도 빼고 유지도 하고!!

 

출산하고 안빠지는 살이 있다면 저에게 가지고 오세용!

출산후살빼기 노하우 팍팍 알려드릴께요^^

 

 

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