적당한 거리

여름휴가 때 늘어난 살들을 줄이기 위해서 운동을 계획하시는 분들을 위해서 상인동 헬스를 추천해드려용^^ 한가지 운동을 하는게 아니라 그룹피티랑 트램폴린을 번갈아 가면서 하기 때문에 지루하지 않아서 넘나 좋아용!! 상인동 헬스는 일반적은 헬스장과 다르게 수업방식으로 운동을 할 수 있어용^^ 운동을 처음 해보는 사람이나 운동이 힘들어서 운동의 양이 많지 않은 사람들에게 딱이랍니다~ 수업방식이라서 운동하는 공간과 휴식공간만 상인동헬스에 있어용! 상인동 헬스 코치님들이세용^^ 다들 살을 빼고 몸을 만든 코치님이라서 다이어트 노하우도 많으시고 살쳐짐 없이 제대로 살을 뺄 수 있도록 도와주신답니다! 상인동 헬스는 월수금은 트램폴린 운동을 하고 화목은 그룹피티를 하면서 운동해요^^ 근력운동과 유산소 운동을 번갈아 가..

상인동 그룹피티는 에이치짐이 딱이예용^^ 일반헬스장과 상인동 그룹피티는 성격이 달라요. 보통 운동을 잘 못하는 사람이라면 헬스장에 가도 개인피티를 받으면서 운동을 배우는데 비용면에서 부담이 되거든요~ 하지만 상인동 그룹피티는 개인피티를 함께 받기 때문에 저렴하게 운동을 즐길 수 있기 때문에 운동의 효과도 좋고 비용면에서도 덜 부담스럽지용^^ 상인동 그룹피티는 전문적인 운동공간이예용. 개인적인 운동을 하고 싶다면 일반적인 헬스장을 추천해드리고용^^ 함께 재미있게 운동하고 싶다면 상인동 그룹피티에서 재미있게 운동해용! 상인동 그룹피티 코치님들이세용^^ 다들 몸을 만들어 본 코치님들이라서 어떻게 살을 효과적으로 뺄 수 있는지 알고 있답니다! 그래서 상인동 그룹피티가 살을 잘 빼주기로 유명한가봐요^^ 상인동 그..

운동하면서 살빼고 싶다면 상인동 헬스장인 에이치짐 추천해드립니다! 헬스장을 끊어놓고 처음에는 의욕적으로 가지만 몇일 가다보면 지겹고 힘들어서 한번 빠지기 시작하면 점점 안가게 되어서 흐지부지 되는 경우가 많더라구요. 운동을 하면서 지겹지 않고 재미있게 할 수 있는 곳이 바로 에이치짐이랍니다^^ 상인동 헬스장은 수업방식으로 진행되요! 운동을 잘 못하는 사람도 쉽게 따라할 수 있고 혼자서 하는 운동이 아니기 때문에 지루하지 않게 운동할 수 있는 것도 상인동 헬스장의 장점이랍니다!! 오전 10시 오후 6시 30분 / 7시 30분 / 8시 30분 시간만 맞춰서 오면 언제든지 운동할 수 있어서 시간도 자유로워요^^ 상인동헬스장은 월수금은 트램폴린 화목은 그룹피티 운동을 할 수 있어요^^ 유산소 운동이랑 근력운동을..

더운 여름이라서 밖에서 하는 운동보다 안에서 하는 운동을 더 선호하게 되더라구요!! 걷기나 산책도 무더위에는 힘들고 여름에 떨어지는 체력을 보충하기 위해서 운동을 안할 수는 없고 이럴 때는 실내 운동이 딱이지용^^ 상인동에이치짐에서 여름 복근만들어볼래요? 상인동에이치짐은 수업방식으로 그룹피티로 운동이 진행되는 곳이예요^^ 월수금은 유산소 운동 위주인 트램폴린 운동을 하고 화목은 근력운동인 서킷트레이닝을 하는 곳이예요! 유산소운동과 근력운동을 함께 하기 때문에 다이어트와 라인을 골고루 잡아줄 수 있답니다^^ 트램폴린은 트램폴린 위에서 영상을 보면서 수업하는 방식이예요^^ 음악에 맞춰서 할 수 있는 운동이라 넘나 신나고 옆에서 코치님이 어떻게 하는지 알려주시기 때문에 여럽지 않게 따라서 할 수 있어요^^ 재..

더운 여름 실내 운동을 찾고 있다면 상인동헬스로 유명한 에이치짐을 소개해드려요^^ 운동 재미있고 살도 잘 빠져서 상인동헬스로 유명한데 밖의 건물을 보고 들어와서 우와~ 하고 안의 모습에 놀란답니다! 상인동헬스는 그룹피티와 트램폴린이 주가 되어서 운동기구는 따로 없고 수업방식의 운동을 하는 곳이예요^^ 상인동헬스는 근력증진보다는 살을 빼기 위해서 오는 분들이 많으시기 때문에 운동하면서 식단관리 받으면서 상인동헬스를 해보아용! 처음 관리를 받기 시작하면 아~ 그래서 내가 살을 빼지 못했구나 할꺼예용^^ 상인동헬스는 월수금은 트램폴린 운동을 하고 화목은 일반 그룹피티가 진행되어요^^ 유산소 운동이랑 근력운동을 번갈아 가면서 할 수 있도록 상인동헬스는 프로그램이 짜여있답니다!! 상인동헬스에서 살을 뺄 수 있는 ..

예전에는 운동이라고 하면 헬스장에서 런닝머신을 뛰면서 개인피티를 받는 것 뿐이지만 요즘은 재미있게 운동할 수 있는 방법들이 생겨나고 있어서 운동을 쉽게 접할 수 있게 되더라구용^^ 정적인 운동보다 신나는 운동을 찾고 있다면 상인동트램폴린운동을 추천합니닷!! 즐거운 음악소리와 함께 트램폴린 위에서 신나게 뛰는 운동이라서 스트레스도 풀리고 넘나 좋답니닷^^ 상인동트램폴린운동을 하는 곳 중에서 에이치짐을 소개해볼께요^^ 일단 인테리어가 고급져서 자꾸만 가고 싶어지는 그런 곳이예용!! 헬스장은 아니라서 헬스기구는 따로 없고용^^ 그대신에 앉아서 쉴수 있는 공간이 넓어서 운동도 하고 쉬기도 하고 상인동트램폴린운동 넘나 좋지용! 상인동트램폴린운동은 영상을 보면서 따라해요^^ 옆에서 동작들은 다 봐주시기 때문에 어렵..

상인동에이치짐, 다이어트운동으로 최고 乃 운동고자라서 혼자서 운동은 도저히 못하겠고 개인피티를 받을려고 하니깐 비용이 걱정이라면 상인동에이치짐으로 찾아오세요^^ 출산하고 18키로 감량한 노하우 팍팍 알려드릴께요! 운동을 못하는 사람도 함께 할 수 있는 그룹피티를 하는 상인동에이치짐이랍니다^^ 상인동에이치짐의 모습이예요^^ 그룹피티만 전문적으로 하는 곳이라서 운동하는 공간이 단조로워요. 헬스장을 찾는 사람이라면 상인동에이치짐보다는 운동기구가 있는 헬스장을 가는게 맞고용. 운동을 도저히 해도 안늘고 어떻게 하는지도 모르겠고 운동을 배우면서 하고 싶다면 상인동에이치짐으로 오세요^^ 상인동에이치짐은 운동이 다양해서 재미있어요^^ 월수금은 트램폴린 위에서 신나게 뛸 수 있는 유산소 운동을 하구요. 화목은 바닥에서..

상인동헬스장 에이치짐이 좋더라~ 살은 빼야되는데 날은 덥고 밖에서 운동하기 힘든 요즘 상인동헬스장으로 오세용^^ 집중적으로 살을 빼주는 상인동헬스장에서 운동하며 식단관리 받으면 살을 빼보아요! 저도 임신중에 너무 심각하게 살이 쪄서 ㅠㅠ 운동과 식단조절을 통해서 18키로를 감량하고 지금도 잘 유지하고 있답니다! 실제로 살을 뺀 코치가 있는 상인동헬스장이라서 노하우 팍팍 알려드릴께요! 상인동헬스장은 수업방식으로 진행되어요^^ 하루에 4번 수업이 있는데 수업시간에 언제든지 오면 되요! 아침에는 10시 저녁에는 6시 30분 / 7시 30분 / 8시 30분 이렇게 있으니깐 언제든지 오세용! 상인동헬스장은 운동이 다양하게 준비되어있어요^^ 월수금은 트램폴린 수업을 하고 화목은 그룹피티로 근력운동을 해요^^ 한가지..

출산후살빼기 * 모유수유중에도 가능^^ 임신했을때 20키로가 쪘지만 다들 날씬해보인다고 했고 스스로도 그렇게 찐건 아니라고 생각했고.ㅋㅋㅋ 아이가 나오면 괜찮을꺼라고 했었어요. 그리고 다행히도 모유수유를 하면서 체중이 빠지니깐 살만하더라구용^^ 그럼에도 불구하고 출산후다이어트를 시작한 이유가 마지막 8kg가 죽어도 안 빠지는거예요 68kg까지 쪘고 12kg까지는 무난히 빠지더니 56kg에서 안움직이는거예요.ㅠㅠ 그게 한 3개월쯤 가다보니깐 불안하기 시작했고 주변에서 마지막살은 잘 안빠진다고 해서 출산후살빼기를 시작하게 되었어요^^ 저도 개인적으로 집에서 출산후살빼기를 했을때는 적게 먹고 많이 움직이면 되는 줄알고 닭가슴살에 밥 양을 줄이고 해서 살을 뺐는데 그게 한계가 있다는 것을 알았거든요. 운동이라는..

출산후뱃살빼기 * 3개월에 18키로 감량 뱃속에 있던 아이가 태어났는데 배는 왜 계속 불러있는 것이며 호르몬의 문제라며 생각했던 식탐 역시 출산 후에도 계속 되는 있는지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레스가 이만저만이 아닐때 출산후뱃살빼기를 시작했어요. 다른건 모르겠지만 먹으면 먹은대로 나오는 배라도 없으면 좋겠다는 생각이 들더라구요. 다행히도 3개월에 18키로를 감량하면서 거울을 봐도 스트레스를 안 받고 있답니다^^ 제가 선택한 출산후뱃살빼기 방법은 먹으면서 감량하는 단백질쉐이크였어요^^ 육아를 하고 있었고 모유수유를 하고 있었기 때문에 나에게도 아이에게도 안전한 방법을 찾다보니 출산후뱃살빼기가 저의 눈에 딱 들어오더라구요!! 출산후뱃살빼기로 아침저녁으로 밥 대신에 쉐이크를 먹고 점심은 일반식사를 하면서 감량했어요^..