적당한 거리

안녕하세요^^ 저는 두아이를 키우는 엄마이자 허벌라이프 코치로 활동하고 있는 워킹맘이예요! 워킹맘들은 다들 아시겠지만 정말 하루가 너무 바쁩니다. 다이어트를 시작한다고 해서 식단을 할 수 있는 것도 운동을 할 수 있는것도 아니라서 답답하기 짝이 없거든요. 그런 워킹맘을 위해서 할 수 있는 워킹맘다이어트를 소개해드릴께요^^ 제가 워킹맘다이어트로 두달에 -11KG를 빼고 요렇게 몸이 바뀌었기 때문에 자신있게 추천해드리는 방법이예요^^ 다른 방법도 아닌 왜 허벌라이프냐하면 식단을 하기 너무 편해요. 아무리 바빠도 물에 부어서 먹기만 하면 되니깐 어렵지 않게 챙겨먹을 수 있거든용! 단순히 굶어서 빼는게 아니라 단백질을 섭취하면서 빼는 방법이라서 일도 하고 육아도 해야되는 워킹맘의 채력도 챙길 수 있어서 넘 좋아..

이베리코 돼지고기라고 들어보셨나요? 요즘 너무 맛있다고 소문이 나서 저도 한번 사먹어보았는데~ 일반적인 돼지고기 보다는 옴총 비싸더라구요. 스페인에서 넘어온 돼지고기이기도 하고 풀과 도토리, 곡물사료 등을 먹여서 방목해서 키운 돼지라서 가격이 비싸지만 풍미가 있어서 먹어본 사람은 비싼 이유를 알겠다고 고개를 끄덕이게 된다 하더라구요~ 이베리코 돼지고기는 사육기간과 방식, 먹이에 따라서 3등급으로 나뉜다고 합니다. 우리가 흔히 먹는건 최고급이더라구요~ 어쩐지 너무 비싸다했어요^^ 가장 최고 등급은 베요타입니다. 목초지에서 자연방목으로 사육한다고 합니다. 방목기간동안 풀과 도토리 등 자연 산물을 먹어서 도토리에 함유된 올레산이라는 성분 때문에 특유의 풍미를 낸다고 하네요. 그리고 사육기간이 일반 돼지보다 길..

안녕하세요^^ 허벌라이프 코치 양쌤입니다. 제가 둘째 출산하고 -11키로 뺀거 아시쥬? 다들 제가 뺀 방법을 많이 궁금해하셔서 어떤 방법으로 감량했는지 알려드릴께요! 왼쪽 사진은 둘째 출산하고 난 후예요. 제가 출산후 사진이라고 하면 다들 임신 중이 아니냐고 물어볼 정도로 출산후에도 배가 많이 나온 상태였어요 그래서 다이어트를 시작했고 두달에 11키로가 빠지면서 오른쪽의 사진으로 변신하게 되었답니당! 제가 한 방법은 바로 단백질쉐이크다이어트입니다! 먹으면서 빼는 방법이고 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이예요. 단백질쉐이크다이어트는 말 그대로 단백질쉐이크를 먹으면서 살을 빼는 방법이예요. 다른 방법이 아닌 단백질쉐이크냐 하면 죽상형태로 되어있기 때문에 속이 편안하고 몸에 흡수가 잘되요. 우리가 아플때 죽먹..

안녕하세요^^ 저랑 같이 허벌라이프 다이어트 하실래요? 제가 허벌라이프 코치랍니다! 그냥 허벌라이프 코치가 아니라 두달에 -11kg 감량한 코치예요~ 둘째를 출산하고 안 빠지는 살을 빼기 위해서 허벌라이프 다이어트를 진행했고 두달에 -11kg을 감량하게 되었어요!!! 허벌라이프 다이어트를 추천한는건 단순히 살이 빠진게 아니라 사이즈가 줄어서 살뺀 느낌 팍팍 낸다는 사실이예요! 저렇게 튀어나온 뱃살이 살쳐짐 1도 없이 빠지는거 정말 대박이죠!!! 허벌라이프 다이어트는 하는 방법도 간단해요. 먹기만 하면 되거든요~ 우리가 젤 잘하는게 먹는거잖아요! 그래서 정말 쉽게 허벌라이프를 할 수 있어요. 먹는방법만 알면 계속 배부르고도 계속 살이 빠지는 경험을 하게 될꺼예요~ 저랑 다이어트 하시는 분들이 가장 많이 하..

안녕하세요^^ 제가 허벌라이프로 10키로 뺀 후기를 가지고 왔어요! 허벌라이프를 가장 많이 할때는 계절이 바뀌면서 옷장의 옷을 바꿀때예요. 살이 쪘겠지 생각만 하다가 작년에 입었던 옷이 안들어가면서 살찐걸 몸소 경험하다보면 놀래서 허벌라이프를 찾게 되더라구요! 저도 허벌라이프로 10키로 빼기를 성공해서 저의 후기와 노하우를 공유해볼께요! 저는 둘째를 임신하고 출산하면서 살이 너무 많이 쪘었고! 그 중에서 뱃살이 많이 찌는 바람에 허벌라이프로 다이어트를 시작하게 되었어요! 두달에 -11키로를 감량했고 그렇게 튀어나왔던 배를 쏙 넣어주었답니다! 제가 허벌라이프로 다이어트를 결심한건 출산후라서 운동을 하기 쉽지 않았고 식단을 챙겨서 먹는 것 역시 시간적으로 여유가 나지 않을꺼 같아서 간편하게 먹을 수 있는 허..

안녕하세요^^ 허벌라이프 코치 양쌤입니당! 오늘은 제가 허벌라이프로 다이어트를 하는 동안 유용했던 살빠지는 꿀팁들을 알려드릴께요! 이름하여 두배로 살빼는법이라고 할까요^^ 제가 허벌라이프 효과 있다는걸 아는건 출산하고 두달에 -11kg을 감량했기 때문이예요. 특히 엄청 나왔던 뱃살은 허벌라이프 하는 동안 쏙들어가서 복근 이생겼지 모예요^^ 다들 운동해야지 복근이 생기는 줄 알던데, (운동으로 더 선명하게 만들 수 있음) 사실 누구에게나 복근 있어용! 살에 파묻혀서 발견하지 못할 뿐요. 제가 비포에서 에프터로 바뀔때 어떻게 했는지 알려드릴께요^^ 허벌라이프 효과를 제대로 보기 위해서는 첫번째!! 어떤 구성을 선택하냐는 점이예요. 무조건 비싼걸 먹어서 잘 빠지는게 아니로 남이 빠졌다고 해서 나도 똑같은 걸 ..

안녕하세요^^ 허벌라이프 코치 양쌤입니당! 허벌라이프를 시작할때 고민되는 가격과 요요에 대해서 이야기를 해볼께요^^ 우리가 허벌라이프를 선뜻하고 싶어도 이 두가지 문제에 대해서 고민하고 또 고민하게 되잖아요~ 제가 허벌라이프로 다이어트하게 된건 둘째를 출산하고 나서 빠지지 않는 살때문에 다이어트를 결심하게 되었어요. 첫째때 살빼는게 쉽지 않아서 둘째때는 정말 조심해야겠다고 생각해서 먹은 것도 없었는데, 정말 숨만 쉬어도 살이 찌는 그런 느낌!! 출산후에도 별반 차이가 없어서 허벌라이프 식단으로 다이어트를 시작했고 그 결과 두달에 -11kg를 감량!! 지금까지 유지하고 있는 중이라서 자신있게 허벌라이프를 소개해드려요^^ 허벌라이프는 다이어트 하기 참 좋은게 먹으면서 빼는 방법이예요 굶어서 살을 빼보신 분들..

둘째 출산하고 -11키로 뺀 양쌤이예요. 출산후뱃살빼기를 언제 해야될지 궁금해하는 분이 많으시던데, 결심했을때 바로 시작하면 되용^^ 구체적으로 출산후뱃살빼기는 출산하고 삼칠일이 지나서 하는게 좋더라구요. 저도 삼칠일이 지나고 바로 시작했어요. 출산후뱃살빼기는 식단조절로 시작했어요. 운동은 무리가 있기 때문에 운동을 하지 않아도 할 수 있는 쉐이크로 했어요. 아이를 키우면서 간단하게 할 수 있는게 물만 부으면 먹을 수 있기 때문에 아이를 보면서도 식단관리를 할 수 있어요. 단백질은 물론이고 비타민과 무기질까지 빵빵하게 채워져있기 때문에 출산하고 몸관리를 걱정하지 않고 출산후뱃살빼기를 할 수 있답니다 :) 출산후뱃살빼기 할때 주의 사항이 있어요. 절대! 절대! 절대! 굶으면 안된다는 점이예요. 보통은 다이..

안녕하세요오오오~ 대구허벌라이프 코치 양쌤입니당 :) 여름이 코앞이라서 다이어트를 결심했다면 대구허벌라이프 어떠세용? 제가 해보니깐 효과가 넘넘 좋아서 추천해드려요! 제가 경험한 대구허벌라이프의 경험이예요. 전 임신과 출산을 겪으면서 살이 쪘었고 특히 복부의 살이 밀집된 타입이였어요. 출산하고 나면 살이 빠질꺼라고 생각했지만 둘째라서 그런지 살이 잘 안빠졌고 살쳐짐도 심했고 튼살도 심한 편이였어요 ㅠ 그래서 대구허벌라이프를 먹기 시작했고 두달에 -11kg을 감량해서 지금까지 잘 유지하고 있는 중이랍니당!! 제가 허벌라이프 코치이기 때문에 어떻게 해야하는지 잘 알고 있기 때문에 살을 빼는게 어렵지 않았어용 :) 제가 판매하는 제품이라서가 아니라 다른 다이어트들과 비교해보면 엄청난 차이를 느낄 수 있거든용^..

히히힛! 출산후뱃살빼기를 성공하고 프로필 사진으로 박재했어용 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 주변에서 인간 승리라고 난리 났음^^ 그 이유는 바로 저의 과거가 이랬다는 사실!!! ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 정말 뚠뚠한 여자였어요. 물론 임신과 출산의 겪었다는 점이긴 하지만, 그래도 인간적으로 넘 뚠뚠했음. 그 뚠뚠함이 복부에 몰려서 더 문제 ㅠㅠ 출산하고 나서 한참 동안 배를 가리기 위해서 원피스를 입고 다녀야 했지요. 그래서 시작한게 출산후뱃살빼기입니당!!! 출산하고 나서 뱃살빼기를 집중적으로 하는 플랜으로 시작한거였어용^^ 제가 허벌라이프 코치라서가 아니라 정말 제가 알고 있는 것 중에서 허벌라이프가 가장 살이 잘 빠지는거라서 저도 쉐이크를 먹으면서 출산후뱃살빼기를 시작하게 되엇어용^^ 쉐이크가 출산후뱃살빼기로 좋은 몇가지 이유가 ..