안녕하세요^^
허벌라이프 코치 양쌤입니당!
오늘은 제가 허벌라이프로 다이어트를 하는 동안
유용했던 살빠지는 꿀팁들을 알려드릴께요!
이름하여 두배로 살빼는법이라고 할까요^^
제가 허벌라이프 효과 있다는걸 아는건
출산하고 두달에 -11kg을 감량했기 때문이예요.
특히 엄청 나왔던 뱃살은 허벌라이프 하는 동안
쏙들어가서 복근 이생겼지 모예요^^
다들 운동해야지 복근이 생기는 줄 알던데,
(운동으로 더 선명하게 만들 수 있음)
사실 누구에게나 복근 있어용!
살에 파묻혀서 발견하지 못할 뿐요.
제가 비포에서 에프터로 바뀔때
어떻게 했는지 알려드릴께요^^
허벌라이프 효과를 제대로 보기 위해서는 첫번째!!
어떤 구성을 선택하냐는 점이예요.
무조건 비싼걸 먹어서 잘 빠지는게 아니로
남이 빠졌다고 해서 나도 똑같은 걸 먹어서
감량의 결과가 달라지는 것은 아닙니다.
나에게 맞는 구성으로 먹어야지
감량을 할 수 있다는 점이예요!!!
기본 구성으로만으로도 감량을 할 수 있는 사람이있고
기타 제품을 더 먹어야지 감량할 수 있는 사람도 있어요.
어떻게 될지 모르기 때문에
꼭 저에게 연락하셔서 상담을 받고 시작해보아요!
1:1 상담을 통해서
꼭 맞는 구성을 찾아드릴께요^^
허벌라이프 효과를 제대로 보기 위해서는 두번째!!
두번째는 굶지 말기!!
보통 안 먹어야지 살이 빠진다고 생각하는데,
생각보다 안 먹으면 살이 빠지지 않습니다
그래서 허벌라이프르 처음 하실때,
안 먹을때는 안 빠졌는데 지금 더 많이 먹는데
살이 빠진다고 신기해 하시는 분도 많고요.
허벌라이프 효과 제대로 보기 위해서는 세번째!
아무거나 많이 먹으면 안됨!
보통 많이 먹어야지 살이 빠진다고 하면
음식량을 늘리게 되는데 그런 안되요.
늘려야하는 것은 단백질 + 수분 입니다.
나에게 맞는 단백질량을 계산해서 알려드리는데,
보통 여자의 경우 60kg x 1.5g = 90g
쉐이크 1번 25g
점심 30g
쉐이크 2번, 3번 50g
적어도 하루에 3번은 쉐이크 식사를 해야하고
점심에는 밀가루 음식을 피해서
단백질을 보충해줘야합니다!
허벌라이프 효과 보기 위해서는
관리를 받는거예요.
한번 정해진 먹는 방법이 끝까지 가지 않고
감량의 속도와 방법에 따라서
조절되기 때문에 하는 동안 관리르 받아서
제대로 살을 빼는 것이 중요해요^^
허벌라이프를 하고 난 이후에도
계속 유지할 수 있어요^^
저는 둘째를 출산하고 살을 뺐잖아요.
둘째가 벌써 4살인데 여전히 요렇게 유지하고 있어요!
허벌라이프 효과를 제대로 봤다면
체중보다 사이즈가 훨씬 많이 빠져요.
근육량은 늘고 체지방은 줄기 때문예요^^
그래서 감량을 하고 난 후에 만족도가 높고
지금처럼 계속 유지할 수 있답니당!
허벌라이프로 다이어트 하고 싶은 분들은
아래의 링크로 연락주세요^^
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허벌라이프 상담채팅창입니다
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