안녕하세요^^
허벌라이프 코치 양쌤입니다.
제가 둘째 출산하고 -11키로 뺀거 아시쥬?
다들 제가 뺀 방법을 많이 궁금해하셔서
어떤 방법으로 감량했는지 알려드릴께요!
왼쪽 사진은 둘째 출산하고 난 후예요.
제가 출산후 사진이라고 하면
다들 임신 중이 아니냐고 물어볼 정도로
출산후에도 배가 많이 나온 상태였어요
그래서 다이어트를 시작했고
두달에 11키로가 빠지면서
오른쪽의 사진으로 변신하게 되었답니당!
제가 한 방법은 바로 단백질쉐이크다이어트입니다!
먹으면서 빼는 방법이고
건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이예요.
단백질쉐이크다이어트는
말 그대로 단백질쉐이크를 먹으면서
살을 빼는 방법이예요.
다른 방법이 아닌 단백질쉐이크냐 하면
죽상형태로 되어있기 때문에
속이 편안하고 몸에 흡수가 잘되요.
우리가 아플때 죽먹는거 아시져?
그런 것처럼 죽상형태라서
속 편안하게 다이어트를 진행할 수 있어요.
두번째 이유는 간편하다는 점이예요.
저의 경우는 아이둘을 키우면서
일도 해야되고 집안일도 해야되니깐
나에게 시간을 투자하는게
쉽지 않았던 것도 사실이예요!
그래서 좀 편한 방법을 찾고자
단백질쉐이크다이어트를 선택한거죠!
단백질쉐이크는 다른거 준비할꺼 없이
물만 부어서 흔들어먹으면
한끼의 식사가 해결되기 때문에
아무리 바빠도 챙겨먹게 되더라구요.
세번째 이유는 건강을 챙기면서
단백질쉐이크다이어트를 할 수 있다는 점이예요.
단백질쉐이크 라벨에도 적혀있는데,
건강한식사 쉐이크입니다.
이렇게 건강한식사로 불리게 된건
단백질은 물론이고 비타민 식이섬유가
풍부해서 한끼에 필요한 영양을
한끼 쉐이크로 해결할 수 있거든요!
출산후라서 건강에 신경쓰였는데,
건강까지 챙기면서 단백질쉐이크다이어트를
진행한 덕분에 컨디션 넘넘 좋답니다!
네번째 이유는 맛있다는거예요!
개인적으로 좋아하는 3가지 맛이예요^^
원래는 7가지 맛있어요.
쿠키, 초코, 딸기, 바닐라, 민트, 커피, 카라멜
요렇게 7가지 맛을 골라먹을 수 있다는 점이예요.
저는 쿠키, 초코, 커피를 가장 좋아하고
돌아가면서 먹으니깐 질리지 않고
먹을 수 있다는게 너무 좋았어용!
다이어트하는데 맛있기까지 하다!!! 기절~
단백질쉐이크다이어트의 기본구성이예요.
단백질쉐이크만 먹는거 아니고
다이어트를 하기 위해서 필요한 제품을
추가로 함께 먹는게 살이 빨리 빼준답니다.
단백질을 추가로 보충하고 대사를 도와주는 비타민
노폐물을 빼주는 허벌티까지
단백질부터 수분까지 아주 완벽하쥬^^
단백질은 보충하고 노폐물은 빼주다보니
자연스럽게 살이 빠지기 시작해요^^
저는 단백질쉐이크다이어트로
두달에 -11키로를 감량하고 나서
지금까지 요렇게 잘 유지하고 있답니다.
그렇게 뚠뚠하게 나왔던 배가 사라지니깐
청바지도 마음껏 입을 수 있어요.
단백질쉐이크다이어트를 하면
체중보다 사이즈가 많이 줄어들어서
라인이 이쁘게 빠지거든요^^
그 이유는 체지방은 줄이고 근육량은 늘어나서
그런건데, 다이어트 후에 유지로 이어지니깐
아주 신나게 다이어트하시면 되용!
저의 실시간 다이어트가 궁금하다면
인스타로 놀러오세요오오오~
< 양쌤과 함께 단백질쉐이크다이어트한 후기>
