더운 여름이라서 밖에서 하는 운동보다
안에서 하는 운동을 더 선호하게 되더라구요!!
걷기나 산책도 무더위에는 힘들고
여름에 떨어지는 체력을 보충하기 위해서
운동을 안할 수는 없고
이럴 때는 실내 운동이 딱이지용^^
상인동에이치짐에서 여름 복근만들어볼래요?
상인동에이치짐은 수업방식으로 그룹피티로
운동이 진행되는 곳이예요^^
월수금은 유산소 운동 위주인 트램폴린 운동을 하고
화목은 근력운동인 서킷트레이닝을 하는 곳이예요!
유산소운동과 근력운동을 함께 하기 때문에
다이어트와 라인을 골고루 잡아줄 수 있답니다^^
트램폴린은 트램폴린 위에서 영상을 보면서
수업하는 방식이예요^^
음악에 맞춰서 할 수 있는 운동이라
넘나 신나고 옆에서 코치님이 어떻게 하는지
알려주시기 때문에 여럽지 않게
따라서 할 수 있어요^^
재미있다보니깐 힘든지도 모르게 할 수 있답니다!
상인동에이치짐에서 운동이 끝나면
손상된 근육을 위해서 단백질쉐이크도 준답니다.
운동만 무리하게 시키는 것이 아니라
운동과 함께 영양도 챙겨서 주기 때문에
건강한 다이어트를 할 수 있답니다^^
상인동에치짐에서 복근을 만들 수 있도록 도와드릴께요^^
저도 출산하고 18키로를 감량했고
먹으면 먹은대로 나오는 뱃살이 넘나 싫어서
상인동에이치짐에서 운동을 하기 시작했고
그 덕분에 탄탄한 배를 가질 수 있게 되었답니다^^
쉽고 재미있고 효과적인 운동을 찾고 있다면
상인동에이치짐으로 오세용!
