적당한 거리

탈모는 아니지만 머리가 잘 빠지고 가늘고 해서 검은콩을 자주 먹는데, 매번 볶은콩을 사서 먹는게 여간 힘든게 아니고 가루로 타서 먹어봤는데 내취향이 아니여서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉽게 먹을 수 있는 액상형태로 구매해보았어요^^ 구매처는 나의 사랑 카카오메이커스! 한포에 검은콩 80~85알이 농축되어있어용! 머리에 좋은지는 모르겠지만 옴총 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루에 한포만 먹으라고 했는데, 맛있어서 아침저녁으로 먹고 있네용^^:;;; 그나저나 머리털이 안빠지고 잘 붙어있어야할텐데... 나의 노력과 상관없이 머리털은 쉽게 빠지네용~ 흑흑~

하루를 시작을 알리는 아침식사! 든든하게 건강하게 챙기면 더욱 좋겠죠? 겨울철 단골 메뉴인 호빵! 무심코 편의점에서 사먹은 호빵 2개가 무려 440칼로리였다고 하면 충격이죠 ㅠㅠ 맛있는 203칼로리의 단백질 쉐이크 한잔으로 찬바람 부는 계절, 아침 꼭 챙기고 하루 시작하세요!

먹을일이 가득한 연말입니다!! 2~3키로 오르는건 순식간인 연말을 잘 보낼 수 있도록 연말에 살찌지 않는법을 알려드릴께요^^ 1. 공복에 가지 말아요 >> 공복에 가면 안주도 많이 먹고 술도 많이 먹게 됩니다. 가기 전에 간단히 먹으면 덜 먹게 되는거죠! 하지만 가서 적게 먹는게 젤 좋다는 사실은 안비밀입니당! 2. 안주는 기름진 음식보다는 채소와 단백질류! >> 고기를 먹으러가더라도 공기밥은 생략하고 쌈채소에 집중해요. 그리고 탄수화물 가득한 안주보다는 고기나 두부 같은 단백질류가 더 좋습니다. 3. 물을 마셔주세요! >> 갈증은 더 많은 술을 요구하기 때문에 수시로 물을 마셔주세요. 그리고 물을 마시게 되면 알콜이 희석됩니다. 알콜은 칼로리는 없지만 지방을 빠르게 전환시키기 때문에 희석해주면 살찌는걸..

저축하면 2배로 불려주는 통장이 있다는거 알고 계신가요? 슬프게도 나에겐 해당사항이 없긴 하지만 만 34세 이하라면 도전해보아요^^ 1. 희망두배 청년통장 (원금의 두배를 만들어주고 이자까지 얹어주는 두배 통장) >> 혜택 : 저축액 [5만원, 10만원, 15만원] 중 택, 저축기간 [2년, 3년] 중 택 ex. 15 만원 x 3년 = 540만원 이지만 1080만원 + 이자 까지 받을 수 있음! >> 조건 1. 서울에 거주 , 만 18세 이상 ~ 34세 이하 2. 최근 1년안에 6개월 이상 근로하거나 재직 3. 소득금액이 세전 200만원 이하, 부모 및 배우자의 소득정액이 중위소득 80% 이하 2. 일하는 청년통장 (매달 10만원씩 3년간 저축하면 약 1000만원) >> 혜택 : 매달 10만원씩 3년간 ..

필요한 책이 있어서 YES24에 들어갔더니 펭수 마그넷 사은품 이벤트가 하더라구요 완전 소장각인데, 유감스럽게도 EBS 도서를 구매해야지만 제공되는 사은품이더라구요~ 공부에 뜻이 없은 우리집1호 학습지를 시켜야 하나 순간 심각하게 고민해봄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 펭수.. 가지고 싶다아아아~

매일매일 식단도 잘 지키고 운동도 하고 있고 다 완벽한데 살이 안빠지는 경우가 종종있는데, 한번 체크해보아요^^ 1. 차가운 음식을 자주 드시나요? >> 차가운 음식을 먹게 되면 몸의 체온이 내려가서 지방을 두껍게 만들게 된답니다. 2. 식사할때 물을 마시나요? >> 위장에 식사가 도착해서 소화 흡수가 되어야 되는데, 물을 마시게 되면 위장에서 소장으로 음식물이 바로 흐르게 되어서 에너지가 되지 못하고 지방으로 남게 됩니다. 인슐린의 수치도 오르기 때문에 식사할때 물은 피해주세요!! 3. 숙면 하시나요? >> 잠을 못자면 몸의 대사가 느려지기 때문에 다이어트할때 잠은 푹 자는게 중요합니다. 4. 쾌변하시나요? >> 배변이 잘 되어야지 배속이 따뜻하게 순환이 되고 살이 잘 빠지게 된답니다. 살이 안빠지고 ..

출산하고 뱃살관리 어떻게 하세요? 저는 허벌라이프로 -11키로 빼고 뱃살을 해결해서 출산후뱃살빼기 저의 스토리를 지금부터 시작해볼께용^^ 다들 임신중이냐고 물어봤던 저의 출산후 사진이예요. 임신기간동안도 옴총 살이 찌기도 했지만 아이가 생각보다 큰 상태라서 저의 배는 째질듯이 나와있었답니다 ㅠㅠ 출산후에는 좀 들어가겠지 싶었는데 왠걸 ㅠㅠ 출산후에는 정말 아이만 빠져나갔을뿐 바람빠진 풍선맨치로 배가 남아있더라구요. 탄력이 없이 배가 줄어든 상태라서 무작정 출산후뱃살빼기를 할 수 없어가지고 근육은 높여주고 체지방은 빼주는 허벌라이프가 딱인거 같아서 시작하게 되었어요! 그 결과 두달에 11키로를 감량하고 불룩하던 뱃살이 쑝쑝 빠져서 판판해졌어용^^ 출산후뱃살빼기로 허벌라이프를 선택했다면 어떤걸 먹는지가 가장..

오늘은 눈이 가장 많이 내린다는 대설입니다. 추워지는 날씨에 따뜻한 티 한잔 어떠세요? 2019년의 마지막 달 허벌라이프 뉴트리션과 건강하게 마무리하세용!

갤럭시에서도 다양한 이벤트가 있더라구용^^ 이번에는 12월 7일 오후 12시 7분! 퀴즈정답을 맞추면 선물을 받을 수 있어용^^ 선착순으로 제공되는 선물이라서 너무 좋은거 같아요. 거기에 추가로 케이크까지 받을 수 있다고 하니깐 갤럭시 유저라면 꼭 참가해보세용^^

피자를 주문해서 먹어본지 몇년은 된것 같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 우리집 1호가 취학통지서를 받아서 먹고 싶은걸 말하라고 했더니 피자를 먹고 싶다고 해서 오랜만에 피자를 먹어보네용^^ 불금에 잘 어울린다면서 신나서 먹었네용! 우리 1호 초딩이 된다고 먹는 모습을 보니 아직 아기 같아서 못보낼꺼 같아요. 너무 끼고 살았나봅니다 ㅠㅠ 겨울방학때 홀로서기를 연습해봐야겠어용!