매일매일 식단도 잘 지키고
운동도 하고 있고 다 완벽한데 살이 안빠지는
경우가 종종있는데, 한번 체크해보아요^^
1. 차가운 음식을 자주 드시나요?
>> 차가운 음식을 먹게 되면 몸의 체온이 내려가서 지방을 두껍게 만들게 된답니다.
2. 식사할때 물을 마시나요?
>> 위장에 식사가 도착해서 소화 흡수가 되어야 되는데, 물을 마시게 되면 위장에서 소장으로 음식물이 바로 흐르게 되어서 에너지가 되지 못하고 지방으로 남게 됩니다. 인슐린의 수치도 오르기 때문에 식사할때 물은 피해주세요!!
3. 숙면 하시나요?
>> 잠을 못자면 몸의 대사가 느려지기 때문에 다이어트할때 잠은 푹 자는게 중요합니다.
4. 쾌변하시나요?
>> 배변이 잘 되어야지 배속이 따뜻하게 순환이 되고 살이 잘 빠지게 된답니다.
살이 안빠지고 있다면 한번 체크해보아요^^
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