적당한 거리

안녕하세요 :) 허벌라이프 코치 양쌤입니다! 출산하고 나서 가장 고민인 부위가 뱃살 ㅠㅠ 특히 출산의 횟수가 반복되면 뱃살은 나의 뱃살이 아니라 가죽만 남습니당. 탄력은 1도 없고 ㅠㅠ 먹으면 먹은대로 쭉쭉 늘어나거든요. 그래서 출산후뱃살빼기를 해야되는데 어떤 방법으로 해야할지 고민인 분들을 위해서 제가 해본 출산후뱃살빼기를 지금부터 알려드릴께용 :) 저도 둘째를 임신했을때, 진짜 배가 너무 심하게 나왔어요 ㅠㅠ ㅠㅠ 다들 저를 보면 배가 터질까봐 걱정된다고 근처에 오는 것도 무서워할 정도 였어요. 이렇게 많이 나온 상태에서 아이가 나오니... 당연히 그 공백을 극복하지 못하고 살이 쳐지기 시작하더라구요 ㅠㅠ 그래서 저도 출산후뱃살빼기를 시작했고 두달에 -11kg을 감량하고 살쳐짐 없이 뱃살을 줄일 수 ..

안녕하세용 :) 시간이 너무 후딱 후딱 지나가는거 같아요~ 벌써 봄이 찾아온거 있죠!!! 저도 목티에서 벗어나서 화사함을 한스푼 더해보았습니당 ㅋㅋ 봄이 되니, 저의 출산후살빼기 한지도 벌써 3년이 지났어요. 3년이 지난 지금.... 후회없습니당!!! 출산하고도 여전히 배가 많이 나온 상태였고 빠지라고 하는 살은 빠지지 않고 계속 늘어나는 상태였어요. 그래서 출산후살빼기를 시작했고 두달에 -11키로를 감량했어요!! 한번 제대로 살을 빼고 나니깐 더이상 살이 찌지 않아서 지금처럼 유지하고 있어용^^ 현재 저의 몸무게예요^^ 막달 몸무게 : 65kg 출산후살빼기 시작 : 60kg 출산후살빼기 완료 : 49kg 현재 몸무게 : 48.7kg 현재 몸무게는 와따가따 하지만, 48~50kg 정도는 계속 유지되고 있..

안녕하세용^^ 허벌라이프 코치 양쌤입니다. 저는 출산후살빼기를 통해서두달에 -11kg를 감량했고 지금까지 유지하고 있습니당! 저의 다이어트 방법은 허벌라이프였고 따로 운동하진 않았지만, 허벌라이프 식단을 자주 잘 지켜서 살을 뺐어용^^ 허벌라이프 코치답게 효과도 대박이죠? 제가 살을 뺐기 때문에 어떻게 해야지 살이 빠지는지 알고 있기 때문에 고객님들의 살도 잘 빼주고 있어용! 저만 독해서 빼는거 아님요^^ 먼저 저의 비포에프터를 보여드릴께요^^ 허벌라이프 코치에게도 과거는 있습니당 ㅠㅠ 허벌라이프 하기 전의 저의 모습이예요. 살이 옴총 많이 찐건 아니였지만, 출산의 흔적은 남아있었지용! 배는 여전히 나와있었고 전체적으로 몸이 부은것처럼 불어있었어요. 허벌라이프 식단을 하면서 전체적으로 몸의 라인을 잡아주..

다이어트를 하면서 가장 힘든건 식욕조절!! 배라도 안고프면 다행일텐데... 배는 왜이케 자주 고픈건지 ㅠㅠ 그러다가 보면 나도 모르게 음식에 손을 대고 다이어트는 내일로 미루게 되더라구요! 그래서 오늘 배고프지 않게 다이어트 할 수 있는 허벌라이프 단백질쉐이크를 소개해드릴께용 :) 허벌라이프가 살이 빠진다는건 워냑 유명해서 잘 알겠지만 왜 살이 빠지고 왜 좋은지는 잘 모르실꺼예용^^ 제가 잘 설명해드릴께용! 제가 확신하는 이유는 저도 허벌라이프로 두달에 -11kg를 감량하고 지금까지 너무나도 잘 유지하고 있다는 점이예요^^ 운동은 따로하지 못했지만, 허벌라이프 식단을 잘 지킨 덕분에 요렇게 감량하고 유지까지 할 수 있답니당. 저처럼 운동 싫어하는 사람들 모이세용!!! 허벌라이프가 배가 고프지 않는 이유는..

안녕하세용^^ 저도 임신과 출산의 폭탄을 피하고 싶었지만, 너의 바램과는 다르게 ㅋㅋㅋㅋㅋ 임신과 출산을 폭탄을 정통을 맞고ㅠㅠ 뚠뚠해졌을때 허벌라이프를 시작하고 두달에 11키로를 빼고 요렇게 잘 유지하고 있습니당!!! 어떻게 허벌라이프로 뺐는지 알려드리겠음^^ 제가 다른 방법도 아닌 허벌라이프로 다이어트를 결심하게 된건 단순했어요 ㅋㅋㅋ 주변에서 다 허벌라이프를 하고 있었어요. 출산후살빼기 = 허벌라이프 이런 공식이 주변에 있었기에 망설임 없이 저도 허벌라이프로 살을 빼게 되었어용^^ 제가 먹었던 허벌라이프 프로그램이였어요. 상담을 통해서 프로그램이 정해지는데 전 처음 해보는 다이어트였기 때문에 무난한 프로그램을 하고 싶어서 허벌라이프에서 가성비 높은 플랜으로 선택했어요! 허벌라이프로 살을 잘 뺄려면 ..

안녕하세용^^ 허벌라이프 코치 양쌤입니당! 오늘은 제가 다이어트를 잘하는 비법에 대해서 포스팅을 한번 해보도록 할께용^^ 저는 둘째를 출산하고 -11키로를 감량하고 지금까지 유지하고 있는 중이예용! 참고로 우리 둘째는 4짤 되었어요^^ 사진으로 보이겠지만 전 심각한 복부비만! 출산하고 나서도 계속 배가 저렇게 불러있어서 입을 수 있는 옷은 원피스 밖에 없고 바지는 허벅지에서 끼이는 상태였었어요 ㅠㅠ 주변사람들도 자꾸 저에게 언제 출산하냐고 물어봐서 증말 스트레스가 장난아니였어요. 그래서 허벌라이프를 시작하게 되었고 두달에 11키로를 감량했답니당^^ 임신과 출산을 반복하면서 늘어진 뱃살을 판판하게 만들어준 비법은 바로 쉐이크 식사에 있었어요! 보통 다이어트를 한다고 하면 굶는 것! 운동하는 것!을 생각하는..

출산하고 나면 왠지 뿅하고 다시 날씬해질꺼 같은 기분이 들지만 그건 기분일뿐 ㅠㅠ 왠만해서는 다시 뿅하고 변하지 않더라구요. 특히 둘째를 낳고는 더 심했던거 같아요. 출산후에도 저렇게 뚠뚠한 모습일때, 저는 출산후살빼기를 시작하게 되었어요^^ 빨리 임신전으로 돌아가고 싶다면 빨리 출산후살빼기를 하는게 답이예요. 하지만 무턱대고 하면 몸이 상할 수 있기 때문에 몸상하지 않고 건강하게 출산후살빼기 할 수 있는 방법을 알려드릴께요 >_< 제가 했던 방법은 쉐이크 식사였어요. 출산하고 나면 정신이 1도 없거든요. 첫째는 요구사항이 많고 둘째는 자꾸 울기만 울고 하루 종일 밥 한끼 먹기 힘들다가 남편이 퇴근 후에 겨우 한끼를 먹는데, 그걸 또 폭식하다보니깐 ㅠㅠ 절대 살이 빠질 사이클이 아니였어요. 그랬기 때문에..

안녕하세요^^ 벌써 둘째가 4살이 된거 있죠? 4살이 되니깐 갑자기 말을 너무 잘하게 되는데, 그건 저의 착각일까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 4년전에 둘째를 출산했을때만해도 이걸 어떻게 키우나 싶었고 불어난 내 살은 또 어떻하나 싶었는데, 이렇게 컷고 저의 살도 잘 해결되었네요 ㅋㅋㅋ 제가 출산하고 배가 이렇게 나왔었거든요. 그래서 시작한게 출산후뱃살빼기였어요~ 전체적으로도 문제가 심각하긴 했지만, 가장 심각한게 뱃살! 임신 중 아니고 출산후에도 저렇게 배가 나왔기에 출산후뱃살빼기가 시급했어요~ 뱃살빼기도 아니고 출산후뱃살빼기라고 말하는건 출산했기 때문이 아니라 출산하고 나서의 살쳐짐이라든지 근육량이 다르기 때문에 특별히 출산후뱃살빼기를 해주었답니다^^ 출산맘들이 가장 많이 한다고 하는 단백질 쉐이크로 출산후뱃살..

전 몸에 비해서 허벅지가 좀 굵은 편입니다. 55사이즈는 들어가지면 균형적인 측면에서 보면 허벅지가 굵어서 옷을 입어도 되게 날씬해보이지 않더라구요~ 그랬던 제가 드디어 하체다이어트에 성공해서 정보를 공유해볼께요 :) 비교사진의 몸무게는 거의 비슷해요. 1kg이 차이나지 않는답니다. 하지만 사이즈는 완전히 차이나죠? 전체적으로 몸의 라인도 정리되어보이는 것이 하체다이어트 완전 대만족입니다! 제가 하체다이어트로 선택한건 알로에겔이예요. 원래도 유명하긴 했지만, 허벅지살을 뺄려고하니깐 알로에겔 밖에 생각나는게 없었네요!!! 알로에가 좋은걸 알지만, 좋은 제품을 찾는건 쉽지 않잖아요! 허벌라이프 알로에겔의 경우에는 유기농 QAI 인증을 받은 제품이고 가장 품질이 좋다고 하는 맥시코산 알로에로 만들어졌어요. 1..

매년 새해가 밝아오면 한해동안 이루고 싶은 목표를 적잖아요~ 전 늘 다이어트가 1번이였어요. 이룰 수 없는 목표를 적는건가 싶은 현타고 오지만 그래도 몇년째 빠지지 않고 적는거 같아요. 대구허벌라이프로 11키로를 뺐기 때문에 올해는 드디어 다이어트가 목록에서 빠졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 증말 몇년만에 있는 일인건지!!!! 다이어트가 이룰 수 없는 목표가 아니라 이룰 수 있는 목표였네요^^ 그렇게 다이어트가 힘들었던 저에게 제가 대구허벌라이프로 살을 뺄 수 있었던 이유 몇가지를 알려드릴께요^^ 대구허벌라이프를 선택하는데 도움이 되실꺼예요! 제가 다이어트를 실패했던 가장 큰 이유는 식욕조절! 평일에는 괜찮은데, 주말만 되면 입이 터져가지고 ㅠㅠ 먹다보니 자괴감이 들어가지고 포기하고를 반복했거든요. 그런데 대구허벌라..