적당한 거리

다이어트를 하면서 가장 힘든건 식욕조절!! 배라도 안고프면 다행일텐데... 배는 왜이케 자주 고픈건지 ㅠㅠ 그러다가 보면 나도 모르게 음식에 손을 대고 다이어트는 내일로 미루게 되더라구요! 그래서 오늘 배고프지 않게 다이어트 할 수 있는 허벌라이프 단백질쉐이크를 소개해드릴께용 :) 허벌라이프가 살이 빠진다는건 워냑 유명해서 잘 알겠지만 왜 살이 빠지고 왜 좋은지는 잘 모르실꺼예용^^ 제가 잘 설명해드릴께용! 제가 확신하는 이유는 저도 허벌라이프로 두달에 -11kg를 감량하고 지금까지 너무나도 잘 유지하고 있다는 점이예요^^ 운동은 따로하지 못했지만, 허벌라이프 식단을 잘 지킨 덕분에 요렇게 감량하고 유지까지 할 수 있답니당. 저처럼 운동 싫어하는 사람들 모이세용!!! 허벌라이프가 배가 고프지 않는 이유는..

매년 새해가 밝아오면 한해동안 이루고 싶은 목표를 적잖아요~ 전 늘 다이어트가 1번이였어요. 이룰 수 없는 목표를 적는건가 싶은 현타고 오지만 그래도 몇년째 빠지지 않고 적는거 같아요. 대구허벌라이프로 11키로를 뺐기 때문에 올해는 드디어 다이어트가 목록에서 빠졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 증말 몇년만에 있는 일인건지!!!! 다이어트가 이룰 수 없는 목표가 아니라 이룰 수 있는 목표였네요^^ 그렇게 다이어트가 힘들었던 저에게 제가 대구허벌라이프로 살을 뺄 수 있었던 이유 몇가지를 알려드릴께요^^ 대구허벌라이프를 선택하는데 도움이 되실꺼예요! 제가 다이어트를 실패했던 가장 큰 이유는 식욕조절! 평일에는 괜찮은데, 주말만 되면 입이 터져가지고 ㅠㅠ 먹다보니 자괴감이 들어가지고 포기하고를 반복했거든요. 그런데 대구허벌라..

출산하고 뱃살관리 어떻게 하세요? 저는 허벌라이프로 -11키로 빼고 뱃살을 해결해서 출산후뱃살빼기 저의 스토리를 지금부터 시작해볼께용^^ 다들 임신중이냐고 물어봤던 저의 출산후 사진이예요. 임신기간동안도 옴총 살이 찌기도 했지만 아이가 생각보다 큰 상태라서 저의 배는 째질듯이 나와있었답니다 ㅠㅠ 출산후에는 좀 들어가겠지 싶었는데 왠걸 ㅠㅠ 출산후에는 정말 아이만 빠져나갔을뿐 바람빠진 풍선맨치로 배가 남아있더라구요. 탄력이 없이 배가 줄어든 상태라서 무작정 출산후뱃살빼기를 할 수 없어가지고 근육은 높여주고 체지방은 빼주는 허벌라이프가 딱인거 같아서 시작하게 되었어요! 그 결과 두달에 11키로를 감량하고 불룩하던 뱃살이 쑝쑝 빠져서 판판해졌어용^^ 출산후뱃살빼기로 허벌라이프를 선택했다면 어떤걸 먹는지가 가장..

허벌라이프에서 한정판으로 헤어바디세트가 출시되었어요^^ 허벌라이프 바디 헤어 제품들은 모두 파라벤과 썰페이트가 포함되지 않아서 아이부터 어른까지 안전하게 사용할 수 있답니당! 그런 제품들이 세트로 출시되어서 넘넘 좋으네요^^ 한정판이면 달라야되지 않겠습니까^^ 샴푸, 컨디셔너, 워시, 크림, 수딩젤 요렇게 바디에 필요한 모든게 들어있어요 그리고 한정판에만 들어있는 특별한 선물 바로 휴대용기입니당^^ 실리콘타입으로 되어있는 휴대용기가 포함되었어요. 물론 안에 들어있지는 않습니다 그냥 용기만 있어용 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 이유는 원하는 자리에 원하는걸 담으라고 그랬나봅니당^^ 제가 좋아하는 색깔들에 이쁘게 담아뒀어요. 여행갈때 챙겨가면 넘 좋을꺼 같은 허벌라이프 한정판! 헤어바디세트^^ 아직 품절되지 않았으니 얼른 ..

출산후살빼기로 10키로 뺀 실제 후기 맞음! 출산후살빼기를 통해서 10키로를 감량하고 6개월째 유지중이고 앞으로도 계속 유지할 양쌤이예용! MSG 없이 저의 출산후살빼기 후기를 털어볼께요^^ 임신 중이였으나.... 둘째라서 그른지 숨만 쉬어도 살이 찌고 또 아이는 왜 이렇게 쑥쑥 자라는지... 어쩔 수 없이 다이어트를 했음에도 불구하고 이렇게 살이 이렇게 살이 쪄있었네요. 하.... 진짜 억울하기 짝이 없었음... 아이도 크고 양수도 많았으면 출산하고 살도 많이 빠져있어야 했는데 계속 이상태임.... 아놔~ 배는 왜 이렇게 나온건지... 증말 또 막 억울하기 시작하고 늦둥이 둘째라서 육아도 다시 하는 기분이고 늙어서 임신해가지고 몸상태도 말이 아니고.... 암튼, 증말 스트레스 만땅이라 출산하고 나서 술..

하루 사이에 다른 나라에 온 것 처럼 날씨가 엄청 급변했어요! 정말 파카를 다시 입어야 할려고 준비했던 나였는데 ㅋㅋㅋ 지금은 반팔을 준비해야할때라닛!! 급변하는 날씨만큼 겨울동안 급변한 몸을 가지고 있다면 지금 당장 직장인다이어트 시작!! 3개월에 18키로 감량한 양쌤이 어떻게 직장인다이어트 해야하는지 알려드릴겠어요^^ 일단 과거의 나와 변신한 나! 정말 온도의 차이가 이렇게 클 수 있나 싶겠지만 휴대폰을 좋아하는건 빼박이라 다른 사람이라 우기지도 못했겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 임신기간동안 남들보다 더 열심히 먹고 출산후에도 미련을 버리지 못하고 막 먹었던터라 정말 심각했을때 직장인다이어트를 시작하게 되었지용!! 늘어진 뱃살을 촥 올리고 홀쭉해진 몸을 가질 수 있어서 넘나 좋아요^^ 사실 고백하자면 저는 ..

백화점에 가면 먹을거리가 잔뜩인데 윗층에 있는 곳보다 저는 지하에 있는 곳이 훨씬 더 맛있고 좋더라구용^^ 요즘 꼽힌 곳은 다카라 함바그 ㅋㅋ 한번 꼽힌 음식은 질릴때까지 먹는 편이라서 롯데백화점에 갈일이 있을때 마다 찾아가는 단골집이 되어어요^^ 메뉴도 늘 똑같은 메뉴로 먹는데 비빔밥이 새롭게 생겼더라구용^^ 같이 가신 분은 비빔밥으로 선택 햄버거 패티 고기와 함께 나오는데 넘나 맛있었어요~ 여긴 정말 요리를 잘하는 듯! 저의 최애 메뉴예요 ㅋ 토마토치즈함바그인데 넘나 맛있음 적당히 자극적인 맛에 치즈가 듬뿍이고 고기도 맛있어요~ 맵지 않아서 아이도 넘나 좋아하고용^^

> 1. 아스파라거스 - 소화기 건강을 향상시켜서 - 살이 찌는 것을 막아줌 2. 연어 - 비타민D가 부족하면 비만으로 이어짐 - 비타민 D와 오메가3 지방산이 많아서 납작한 배만드는데 도움 3. 달걀 - 비타민B12가 풍부해서 지방을 분해하는데 도움 4. 오이 - 칼로리가 낮고 포만감이 큼 - 위장이 부푸는 것을 도와줌 - 눈밑 붓기를 빼는데 도움 5. 견과류 - 견과를 섭취한 사람의 복부지방이 감소 - 하루권장량만큼만 섭취 6. 통곡물 - 통곡물의 섬유질이 인슐린 수치를 낮게 해줌 - 지방세포 불이는데 도움 7. 그릭요거트 - 박테리아가 소화흡수를 돕고 가스차는것을 방지 - 단백질 함량 높음

앞산에 맛집이 진짜 많아용. 군데군데 먹을 것들이 넘쳐나는 가운데 요즘 꼽힌 곳은 도깨비나무 💕 아보카도를 밥에 비벼먹는다고 하지만 제가 생각했을때는 과일이고 그것도 느끼한 과일인데 ㅋㅋㅋ 밥에 비벼먹는 다는 것이 안땡겼거든요. 개인적으로는 아보카도를 좋아하지만 밥에 비벼먹어본적은 없어서;;;; (편식이 심한 타입 ㅋㅋ) 그런데 도깨비나무를 다녀와서는 완전 반해가지고 집에서도 해먹고 있음 인기메뉴는 갈비찜이예용~ 여기에 갈비찜을 주로 먹으러 온다고 했지만 저는 아보카도밥 편입니다!! 그래도 주문은 인기많은 갈비찜과 아보카도 주문했어요^^ 고추다대기를 따로 주시는데 청양고추를 좋아해서 더 달라고 요청했더니 한그릇 더 주셨어요^^ 이미 갈비찜에도 청양고추가 가득^^ 매콤한 향이 가득하더라구요. 그래도 또 뿌..