그린맨션 근처 헬스장 추천, 나도 이제 날씬쟁이~♥

불금이닷!!

 

예전에는 불금이라고 하면

일주일의 스트레스를 풀기위해서

부어라 마셔라 했지만.ㅋㅋㅋ

 

지금은 건전하게 살을 불태우고 있어요^^

ㅋㅋㅋㅋㅋ

사람이 이렇게 변할 수 없네용!

 

 

 

 

평소대로 먹으면서 운동하면

건강한 돼지가 된다고 합니다.ㅋㅋㅋ

 

정말 맞는 이야기 인듯요!

예전에는 그렇게 열심히 운동했지만

체중은 줄어들었지만

근육과 수분도 함께 잃어버렸어요.ㅠㅠ

 

그때는 체중이 빠져서 좋다고 했는데

금새 다시 찌고 살이 쳐지는거 보고

운동을 많이 하면 안되겠다 싶더라구요.

 

그래서 한동안 운동을 안했는데

요즘 들어서 부쩍 오르는 살들을 정리할려고

또 다시 헬스장을 찾았거든요^^

 

다행히 그린맨션 근처 헬스장에서는

운동만 강조하는게 아니라

영양까지 강조해서 이번에 제대로 살을 뺄 수 있게 되었네용!

 

 

 

 

 

짠~ 제가 다니는 헬스장의 모습이예요^^

좀 있어보이쥬~

 

 

먼저 가면 체지방을 측정해주세요.

몸에 얼마나 지방이 끼여있는지

근육량은 어느정도 파악해주시거든요!

거기에 맞줘서 집중관리가 들어간답니다 >_<

 

저는 근육량도 지방도 많은 몸이 부자네용.ㅋㅋ

살이 빠질때 근육이랑 지방이랑 수분이 함께 빠지기 때문에

근육량을 지키는 정도로 조절했어요!

 

 

 

 

운동은 그룹피티로 진행되었어요.

보통 6~8명 정도 한타임에 수업을 받아용!

 

함께 하니깐 지루하지 않고

소규모로 진행되어서 자세도 일일이 봐주시니깐

운동이 너무너무 즐겁답니다^^

 

운동을 하면서 이렇게 재미있게 한건 처음인듯요!

쌤들도 완전 친절하시고 좋아용 >-<

 

 

 

 

운동이 고달픈 날은 반신욕을 했지용.

뜨끈한데 지지고 있으면 하루의 피로가 풀리더라구요.

 

 

 

 

 

운동을 한지 3개월만에 지방 부자에서 근육부자로 바뀌었어요.

여자의 정상체지방량은 18~24라고 하는데

저는 낮은 축에 속하고 있답니다^^

 

운동만 했을때는 지방은 그대로였는데

운동과 함께 쌤들이 알려주시는대로 식이조절까지 했더니

이렇게 날씬쟁이가 되었네요!

 

편안하게 그린맨션 근처 헬스장에 몸을 맡기시면 되용^^

 

 

 

 

무료체험도 가능하니깐 신청해보아용 >_<