운동없이 살빼기는 어떻게?

 

Q. 살은 빼고 싶은데 운동할 시간이 없어요.

어떻게 운동없이 살을 뺄 수 있을까요?

 

 

 

 

안녕하세요^^

허벌언니가 오늘은 운동없이도 

살을 뺄 수 있는 방법에 대해서 설명해드릴게요.

 

우리는 살을 빼야된다고 생각하면

평소에 잘 안 움직이고 운동을 안해서

운동을 안해서 살이 쪘다고 생각합니다.

 

물론 안 움직인 것도 있겠지만,

대부분은 많이 먹었기 때문에 살이 찝니다.

 

 

 

 

 

 

저도 임신했을때 뱃속의 아이가 있기도 했지만

점심에 삼겹살 구워먹고

저녁에 소고기 구워먹었을 정도로

평소보다 훨씬 많은 양의 음식을 섭취했어요.

 

그래서 당연히 살이 찌게 되었고

이 살들은 출산한다고 빠지는게 아니더라구요.

 

임신 기간동안에 먹던 습관이 남아서

계속 많이 먹다보니깐

배가 안들어가고 저렇게 남아있었거든요.

 

그래서 둘째를 출산하고 나서

허벌라이프를 시작했고

운동없이 식단만으로 -11kg을 감량했고

지금까지 유지하고 있어요!

 

 

 

 

 

 

운동없이도 허벌라이프가 살이 빠지는 이유는

살쪘을때 무분별하게 먹어서 

영양의 밸런스가 깨어져버린 것을

채워주지만 칼로리는 90kcal 밖에 되지 않는다는 것!

 

살이 빠질 수 밖에 없는 쉐이크랍니다 ^^

 

그대신 식단을 잘 지켜야합니다.

제가 매일매일 관리를 해주는 이유가

식단을 잘 지켜서 먹을 수 있도록

도와주기 때문이랍니다.

 

 

 

 

 

 

그리고 몸에 가득한 노폐물 역시 

허벌라이프로 빼주게 됩니다.

 

우리는 다이어트를 하는 동안 물을 많이 

먹어야 된다는 것은 알고 있지만,

실제로 물을 많이 마시는게 쉽지 않거든요.

 

그래서 일반적인 물이 아닌 허벌티로

수분을 보충하게 됩니다.

 

허벌티가 노폐물을 잘 빼주기도 하지만

물을 당기는 역할을 해서

평소보다 더 많이 마실 수 있도록 도와준답니다!

 

 

 

 

 

운동을 안하는데 살이 쳐지지 않을까?

고민하시는 분들도 있으시죠.

 

하지만 그런 고민도 넣어두세요^^

 

바로 쉐이크와 함께 먹는 단백질 파우더가 있어요.

단백질 파우더는 체지방이 빠진 자리에

근육을 채워주거든요.

 

저도 살을 잘라내도 1도 안아플꺼 같다는 

생각을 했을 정도로 살쳐짐이 심했었는데 

운동을 안했지만 살쳐짐 없이

살을 뺄 수 있었던것도 단백질 파우더 덕분이였어요^^

 

 

 

 

 

 

뭐가 되게 많은거 같고.

무엇을 먹어야할지 감이 안오시져?

 

 1:1 맞춤 상담과 관리를 해드리고 있어요.

 

사람의 몸은 모두 다르기 때문에

어떻게 먹어야 하는지

어떤게 필요한지 다 다르거든요!

 

그래서 상담을 통해서 자기에게 가장 맞는 플랜을

찾아서 살을 빼주니깐 효과도 당연히 짱.

 

 

 

 

 

저랑 운동없이 살빼기를 시작하면

한분한분 개인적으로 관리를 해드려요.

 

어떻게 먹어야 할지 부터 

점심에 먹는 일반식까지 어떻게 먹는지

알려드린답니당!

 

혼자서 살을 뺄때는 계속 고민하고 의심하게 되지만

저랑 하면 명확하게 살빼는 방법을

알려드리니깐 불안하지 않고 꾸준히

할 수 있는 이유랍니다 :)

 

 

 

 

저 역시 둘째를 출산한지 벌써 5년이 지났는데

여전히 49키로대를 유지하고 있어요^^

 

운동은 해야되는건 맞는데

다이어트의 목적이라면 식단에 집중해도 됩니다.

 

저도 운동없이 -11kg를 빼고 

5년째 체지방률이 늘어나지 않고

배 나오지 않고 유지하고 있답니당!

 

 

다이어트는 해야되는데,

운동할 시간은 없고 식단도 자신없다면

허벌언니와 함께 시작해보아요^^

 

시작부터 끝까지 허벌언니가 도와줄게요!

 

 

 

아래의 링크를 클릭하면 1:1 상담창으로 연결됩니다 😊

https://open.kakao.com/o/sC6W7IBe

허벌라이프 양쌤 1:1 상담창