관문시장 헬스에서 운동하고 체지방 20%로 떨어짐!!

관문시장 헬스에서 운동하고 체지방 20%로 떨어짐!!

집근처에 헬스장이 생겼어요^^

관문시장 헬스를 할 수 있게 되었어요!

운동을 할때 필수조건은 바로 가까운곳 ㅋㅋㅋ

관문시장 근처에 헬스장이 없어서

운동은 하고 싶었지만 할 수 없었거든요.

관문시장에 시장보러 갔다가

전단지 한장에 이끌려서 헬스를 시작하게 되었어요.

관문시장 헬스는 특별한 도구가 없어용.

수업 내용이 크로스핏이랑 서킷트레이닝이라서

따로 기구가 없어도 운동 정말 ㄷㄷㄷㄷ

운동의 강도를 높이기 위해서

요렇게 아령이랑 커틀벨은 있더라구요.

상담을 받고 관문시장 헬스 등록!!

월요일부터 금요일까지 하루에 40분을 투자해서

체지방을 불태워봅니닷^^

처음 가면 체지방 측정을 해주시는데

처음 시작할때 30% ㅠㅠ

이렇게 많이 나가도 되나 싶을 정도로

저의 몸은 지방덩어리였어요~

본격적인 운동시작!!

수업은 그룹피티로 이어져서

운동을 아예 못하더라도 참가할 수 있어요.

매일 수업내용도 달라서

즐겁고 신나게 헬스를 즐길 수 있답니다^^

여러 사람이랑 함께 운동을 하니깐

심심하지 않고 즐겁더라구요.

운동을 마치면 수다도 떨고 가고

즐거운 분위기의 관문시장 헬스랍니닷!

처음 가면 모든게 어색하고

자세도 엉거주춤하게 되는데

코치님이 한사람 한사람 자세를 봐주시니깐

운동하고 나서도 아프지 않고 

정확한 자세로 하니깐 운동량도 엄청 나더라구요^^

개인피티 받는 느낌의 그룹피티^^

처음 관문시장 헬스를 시작했을때는

체지방이 30%였지만 지금은 20%로 떨어져서

몸도 너무 가볍고 몸의 라인도 잡히게 되었어요.

식단관리도 함께 해주기 때문에

근육이랑 수분이 빠지지 않고 체지방만 쏙 뺄 수 있어서

체지방이 20%로 떨어진거 같아요.

운동하면 근육과 수분이 함께 빠져서 늙어보이는데

관문시장 헬스에서는 근육가 수분을 유지하면서

체지방이 빠지게 되어서

기초대사량도 높여서 살빼고 나서도 유지가 가능했어요^^

운동할 곳을 구하고 있다면 관문시장 헬스 강추드려용!!