월성동 헬스장에서 허벅지를 불태워요!!

 

월성동 헬스장에서 허벅지를 불태워요!!

 

 

 

 

안녕하세요^^

계속 앉아서 일하고 군것질도 잦고 하다보니

자꾸 엉덩이랑 허벅지가 커지고 있어요.ㅠ

 

유니폼의 지퍼를 올리지 못한것도 오래되었고

고무바지를 선호하게 되면서

이건 아니다 싶어서 살을 뺄려고 운동을 시작하게 되었어요!

 

아무래도 운동은 집근처에서 해야지만

꾸준히 가겠다 싶어서 월성동 헬스장을 알아보았어요^^

화성파크드림 앞에 에이치짐이라고

헬스장이 있어서 언능 올라가봤어요!!!

5층에 위치하고 있어용^^

 

 

 

 

 

월성동 헬스장에서는 그룹피티로 수업을 해요.

런닝머신을 뛰고 이런 운동이 아니라

유산소와 근력운동을 함께 할 수 있는

크로스핏으로 운동을 시켜주십니닷^^

 

서울에는 크로스핏이 요즘 대새라고 많이 하던데

대구에도 슬슬 유행이 찾아오는가봐요!

집근처에 이런 곳이 생기는거 보면^^

 

상.담을 통해서 저의 몸상태를 직시하고ㅠㅠ

이렇게까지 체중이 많이 나가는 줄 몰랐고

이렇게까지 체지방이 많은 줄도 몰랐네요.ㅠㅠ

흑흑~

 

 

당장 3개월 등록했어요!!

 

 

 

 

 

월성동 헬스장에서 운동 스타트!!

 

처음 지켜봤을때는 그닥 힘들어보이지 않았고

저런 운동으로 살이 빠질수 있나 싶었는데

완전 대박!!!

맨손 운동의 킹오브킹 운동이였어요.

 

금요일이 첫날이였는데 금토일 내다리가 내다리가 아니였어요.

허벅지 뒤쪽이 왜 그렇게 땡기던지~

허벅지를 새하얗게 불태웠네요.ㅋㅋㅋㅋ

 

일주일 정도 지나니깐 운동이 익숙해지더라구요.

 

 

 

 

월성동 헬스장은 그룹운동을 해서

매인쌤은 운동을 알려주시고 보조쌤은

운동의 자세를 알려주세요^^

 

자세를 봐주시니깐 정확한 자세로 운동할 수 있어서

몸은 아프지 않고 운동강도는 높아지고

운동을 제대로 할려면 자세가 발라야 된다는 이야기가 맞나봐용^^

 

 

 

 

 

월성동 헬스장을 3개월동안 열심히 다닌 결과

꿈에 그리던 체지방이 20%로 떨어지게 되었어요!!!

 

이제 비만이 아닌 정상인이 되었네요^^

유니폼의 지퍼도 올릴 수 있게 되었고

거울도 다시 볼 수 있게 되었습니닷ㅋㅋㅋㅋ

뚱뚱해지니깐 거울 보기도 싫더라구요.

흑~

 

월성동 헬스장은 운동도 알려주시만

식단 관리도 따로 해주시고

운동이 끝나고 단백질쉐이크도 주기 때문에

운동만으로 빼기 힘들었던 살들을 뺄 수 있었답니다^^

 

 

 

 

 

무료체험도 가능하니깐 연락해보아용^^