옛날과 비교했을때,
똑같이 먹고 똑같이 운동하더라도
현재에 살고 있는 사람들이 10% 정도
체중이 더 많이 나간다고 합니다!!!
그 이유는 환경호르몬과 스트레스 때문이라는
의견이 많더라구요!!
그럼 체중조절의 못하는 원인을 알려드릴께용^^
1. 운동에만 의존
살을 빼기 위해서 일단 운동을 시작하는데
무리한 운동으로 인해서 음식을 더 섭취하는 경우가 많고
지속가능하지 않기 때문에 실패할 확률이 높다.
운동에만 의지하지말고 꼭 식이조절과 함께
체중조절을 시작하세용!
2. 환경호르몬에 노출
아무리 건강한 음식을 먹는다고 해도
원재료에서 부터 살충제와 방부제에 자유롭지 못해서
그런 음식을 섭취하다보니 호르몬과 섞여서 교란을
일으켜서 살이 잘 안빠지게 됩니다.
환경호르몬에 노출 안되기 쉽지 않지만 ㅠㅠ
그래도 되도록 환경호르몬이 나오는 용기들을 줄입시다
3. 부적절한 다이어트 방법
나와 맞지 않는 최신 유행하는다이어트 방법을
쫓다보니 체중이 감소해도 다시 요요를 겪게 됩니다.
내몸에 맞게 다이어트를 해야한답니당!