살을 빼고 싶은 마음은 가득하지만
실천으로 옮기기 까지 쉽지 않고
실천으로 옮겼더라도 의지가 바닥이라 ㅠㅠ
오랫동안 살을 빼는건 더 어렵고;;;;
이대로는 계속 뚱뚱한채로 살겠다 싶어서
한달다이어트라도 제대로
해보자는 마음으로 한달다이어트를
시작하게 되었어용^^
히히. 먹으면 먹은대로 나오던 배는 사라지고
판판한 배를 가지게 되었어용!
한달다이어트로 6키로가 감량되면서
말랐다는 이야기를 어마어마하게 듣고 있어용!
지금은 제가 뺀 노하우를 전수하고 있답니다^^
어떻게 한달다이어트를 성공했는지
지금부터 노하우를 공개해볼께요!!
일단 한달다이어트는 혼자의 힘으로는 힘들어요!
혼자선 2~3일은 할 수 있어도
꾸준히 하는건 쉽지 않거든요!
그래서 매일 나를 응원해주고 채찍질해주는
관리를 받으면서 해야지
성공의 길에 한발 다가서는거랍니다^^
한달다이어트를 할때
아침저녁은 쉐이크를 식사를 해서
식단걱정이 없지만
점심은 어떻게 할지 막막할꺼예요^^
그때 제가 짠하고 해결해드리는거죵!
한달다이어트이기 때문에
밀가루를 절대! 절대! 금지입니다^^
느슨하게 하면 원하는 몸을 만들 수 없어요.
의지가 없는 사람이라면 더더욱
입대기 시작하면 절대 끊을 수 없거든요~
한달다이어트의 키포인트는 겔^^
빠른 결과를 가져가야 하기 때문에
쉐이크의 흡수를 도와줄 수 있고
사이즈 감량에 탁월한 겔이 딱 이예요~
달달한게 들어가니깐 입맛도 조절되고
한달다이어트에 팍팍 도움이 되지용!
운동은 선택이긴 하지만
먹으면 먹은대로 나오는 배는
탄력이라곤 1도 찾아 볼 수 없어서
운동과 병행해주었어요^^
뱃살빼는데 도움이 되는
집에서 간단하게 할 수 있도록
운동 프로그램을 보내드려용!
하루에 티비 보면서 20~30분
느긋하게 해보아용^^
한달다이어트를 통해서
6키로를 감량하고 판판한 배도 획득했어요^^
정말 아이가 있는 제가 비키니를
입어볼꺼라고는 상상도 못해봤네요^^
몸매가 좋은건 아니지만
판판한 배 덕분에 자신감 업되어서
여름에 신나게 비키니 입어보았네요^^
더 더워지기 전에
한달다이어트 바짝해서
신나는 여름을 보내보아용!!
