안녕하세용^^
연일 날씨가 좋아서 기분도 좋네요!!
지금 같은 겨울이면 실외 운동은 힘들고
실내운동으로 많이 돌아오시더라구용^^
그래서 대구에이치짐도 후끈후끈합니다!!!
대구에이치짐은 일반헬스장과는 다른
집중관리를 받을 수 있는 곳이예용^^
하지만 개인피티만큼 비싸지 않는게 장점!!
혼자서 운동하는거 힘들고
살을 빼고 싶은데 운동만으로는
해결이 안되는 분들에게 대구에이치짐을 강추해드려요^^
대구에이치짐 코치님들도 모두 몸을 만들어봤기 때문에
출산맘도 모태비만도 남자 술살도
모두모두 해결해드릴 수 있답니다^^
대구에이치짐이 재미있는 이유는
다양한 운동을 즐길 수 있기 때문이예요^^
월수금은 트램폴린 운동을 하고
화목은 그룹피티 운동을 하는데
매일매일 내용이 바뀌어서 지겹지 않고
유산소 운동이랑 근력운동을 동시에 할 수 있어서
살빼는대도 효과적인 운동방법이예요^^
트램폴린은 음악에 맞춰서 운동하기 때문에
재미있게 운동할 수 있답니다!
근력운동하는 화목은 그룹피티로 진행되지만
쌤이 일일이 다 자세를 봐주시기 때문에
운동을 제대로 할 수 있게 도와주신답니다^^
근력운동은 자세가 중요하거든용!
운동 후에도 손상된 근육을 회복하기 위해서
단백질을 섭취할 수 있도록 해드려용!
대구에이치짐에서 효과를 볼 수 있는 것은
운동과 함께 식단관리가 이어지기 때문이예요^^
그래서 운동을 하고 나서 단백질 보충은 필수!!
저도 출산하고 나서 살이 너무 안 빠져서
대구에이치짐에 방문해서
운동과 함께 식단을 관리했어요^^
혼자서 하는게 아니라 매일 관리를 받으면서
살을 빼니깐 살이 너무 잘 빠졌어요!
혼자서는 어떻게 해야할지 몰라서 우왕좌왕하는데
정확하게 식단관리도 해주시고
운동도 즐겁게 하니깐 어렵지 않더라구요^^
살은 빼야하는데 운동은 해야되는데
마음만 먹고 있다면 대구에이치짐에 방문해보아용!!
