날씨는 더워지고
작년에 입었던 옷은 작아져서
숨이 턱턱 막히는 것을 느끼면서
뱃살 다이어트를 결심하게 되었어요!
타도 뱃짤~
뱃살 다이어트를 하기 위해서
검색을 막 해본 결과!!
허벌라이프가 괜찮아보여서
뱃살 다이어트로 허벌라이프를 선택했어요.
먹으면서 뺄 수 있어서 좋았고
하는 동안 관리를 받을 수 있어서
괜찮아보여서 선택하게 되었어요^^
뱃살 다이어트 꿀팁 _ 쉐이크
뱃살 다이어트는 아침저녁으로 밥대신에
쉐이크 식사를 하는 방법이예요!
밥대신에 먹는 쉐이크는
단백질이 9g이 들어가 있어서
포만감을 오래 지속한답니당!
그리고 무엇보다 맛있어서
오래먹어도 질리지 않고 먹을 수 있어요!
뱃살 다이어트 꿀팁 _ 허벌티
저는 물을 진짜 안 마셨거든요.
물 보다는 커피를 많이 마셨던 1인인데,
뱃살 다이어트를 하면서
물 대신에 허벌티를 마셨더니,
입맛조절도 잘되고
물을 많이 마실 수 있어서 좋았어요!
피부가 촉촉해지는건 덤이였어요^^
뱃살 다이어트 꿀팁 _ 식단관리
뱃살 다이어트로 쉐이크 먹고 허벌티 먹고
잘 챙겨 먹었더니 두달에 -11kg가 빠졌어요!
다들 저에게 운동은 얼마나 했냐고
많이 물어보시던데
운동보다 식단관리가 더 중요하다는걸
강조시켜드리고 싶어요.
전 운동 1도 안했지만 이렇게 살뺐거든요^^
뱃살 다이어트 꿀팁 _ 관리
누가 먹는 모습만 봐도 먹고 싶었던
제가 뱃살 다이어트 덕분에
두달에 -11키로 감량하고 이렇게 유지하고 있어요.
뱃살 다이어트 하는 동안 매일 관리를 받고
어떻게 살을 빼야지 배운 덕분에
제대로 살을 뺄 수 있어서 너무 좋았어요^^
뱃살 다이어트는 체지방은 빼고
근육량을 올리면서 살을 빼기 때문에
체중과 함께 사이즈가 줄어들어요!
사이즈가 줄어드니깐 만족감도 높고
체중도 49키로가 나가서 행복하구요^^
가장 이상적인 몸무게가
자기 키에 110을 뺀 몸무게래요~
저는 159cm라서 110을 빼면 49키로!
딱 옷입기 좋은 몸무게로 변신했어요^^
뱃살 다이어트가 끝난 지금도
저는 아침식사대용으로 쉐이크를 챙겨먹으면서
즐겁게 유지어터 생활을 하고 있어요!
먹고 싶은거 먹어도 살찌지 않아서
너무 좋고 입고 싶은 옷 마음껏 입어서
뱃살 다이어트 강추해드릴래요~
